Inositol masih merupakan bagian dari vitamin B kompleks. Zat ini dapat membantu menurunkan tingkat kolestrol, meningkatkan kesehatan rambut dan mencegah kerontokan rambut yang berlebihan. Inosito dapat membatu menindak balas eksema dan membantu menyebarkan lemak pada tubuh. Selain itu juga membantu mencegah sembelit.
Kekurangan inositol dapat menyebabka eksema dan kerontokan rambut yang tidak normal (alopesia).
Sumber inosital yang paling baik terdapat pada ragi, kol, semangka, anggur, kacang wijen (dikeringkan), sirup, kacang-kacangan, ksimis dan benih gandum.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar