Kholin adalah bagian lain dari vitamin B Kompleks. Zat ini membantu mengontrol kolestrol dan jaringan saraf khususnya yang berkaitan dengan daya ingat. Kholin membantu menghilangkan racun dan obat pada system melalui hati.
Kekurangan kholin dapat menyebabkan penyakit hati, mengerasnya pembuluh arteri dan mungkin menyebabkan penyakit Alzheimer.
Sumber kholin yang bik mencakup kuning telur, sayran yang berdaun hijau dan benih gandum.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar