Kobalt adalah bagian dari vitamin B12 dan dengan demikian, penting untuk sel darah merah. Mineral ini juga membantu mencegah anemia.
Kekurangan kobalt dapat mengakibatkan anemia dan berkaitan dengan berkurangnya tenaga.
Sumber alami kobalt yang baik adalah sayur-sayuran berdaun hijau, ragi dan padi-padianyang tumbuh pada tanah yang kaya akan mineral.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar