Zat-zat yang menindak balas sifat-sifat meningkatkan kesehatan yang dimiliki oleh mineral, vitamin dan nutrisi lainnya didalam makanan yang kita komsumsi dikenali sebagai musuh nutrisi.
Berikut ini beberapa musuh nutrisi yang paling terkenal: aspirin yang meningkatkan kebutuhan akan vitamin C; pil kontrasepsi oral, yang bertindak melawan mineral seng dan vitamin B; minyak dan makanan tengik, yang menghancurkan vitamin E; beberapa obat cuci perut yang dijual, yang pada dasarnya merupakan mineral minyak, dapat menyebabkan keurangan vitamin B dan C; merokok dapat menghancurkan vitamin C dan B serta mengurangi persediaan oksigen yang vital pada jaringan tubuh; pengkomsumsian alcohol berkadar tinggi yang merupakan musuh dari beberapa mineral dan vitamin yang penting; terlalu banyak kafein yang pada dasarnya mempengaruhi sistem pernafasan dan sirkulasi dan dapat menimbulkan dehidrasi; serta kurangnya berolahraga yang mengganggu penghantaran nutrisi-nutrisi penting ke jaringan-jaringan tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar