Yodium dapat membantu mengontrol berat badan dengan membakar kelebihan lemak. Mineral ini berfungsi mempertahankan kewaspadaan mental, dan meningkatkan kesehatan rambut, kulit, kuku dan gigi.
Dua per tiga yodium tubuh berada dalam kelenjar gondok. Karena kelenjar ini mengontrol metabolism, persediaan yodium yang tidak mencukupi menimbulkan reaksi yang lambat, berkurangnnya tenaga dan berat badan. Kekurangan yodium juga dapat menimbulkan penyakit gondok (pembesaran pada kelenjar gondok, yang masih sering terjadi pada daerah dimana tanahnya kurang mengandung yodium). (Gejala dari penyakit gondok ini mencakup detak jantung yang cepat, lekas marah dan anemia).
Sumber alami yodium yang paling baik adalah brokoli, kol, wortel, bawang putih, selada, bawang, nenas, dan tumbuh-tumbuhan yang hidup diatas tanah yang mengandung yodium seperti di daerah pesisir pantai.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar